Hipoglicemia – nivelul scăzut al zahărului din sânge – poate deveni periculoasă dacă nu este recunoscută și tratată rapid. Află care sunt semnele de alarmă, ce factori pot declanșa această stare și cum poţi interveni eficient pentru a-ți menține glicemia în limite normale.

Simptomele hipoglicemiei

Simptome ușoare

  • Foame intensă – dorință bruscă de a mânca.
  • Transpirație excesivă – sudorări reci.
  • Tremurături – în special la mâini.
  • Slăbiciune și oboseală.
  • Amețeală – senzație de cap ușor.
  • Palpitații – bătăi rapide sau neregulate ale inimii.

Simptome moderate

  • Confuzie și dificultăți de concentrare.
  • Vedere încețoșată.
  • Iritabilitate sau schimbări de dispoziție.
  • Dureri de cap – persistente sau intense.

Simptome severe

  • Pierdere de coordonare – dificultăți în menținerea echilibrului.
  • Convulsii – spasme musculare.
  • Inconștiență – leșin.

Cauzele hipoglicemiei

1. Diabet și tratamentele asociate

  • Insulina – doze prea mari pot scădea rapid glicemia.
  • Medicamente antidiabetice orale – administrate în exces sau fără alimentare adecvată.

2. Consumul insuficient de carbohidrați

  • Sărirea meselor – omite mesele regulate.
  • Diete restrictive – sărace în carbohidrați.

3. Exerciții fizice intense

  • Activitate fizică excesivă – consumă rezervele de glucoză dacă nu este compensată prin alimentație.

4. Consumul de alcool

  • Alcoolul – pe stomacul gol poate inhiba eliberarea glucozei de către ficat.

5. Alte afecțiuni medicale

  • Insuficiența adrenală – afectează reglarea glicemiei.
  • Afectări hepatice – influențează capacitatea ficatului de a elibera glucoză.

Tratamentul hipoglicemiei

Hipoglicemie ușoară și moderată

  • Carbohidrați simpli – consumă 15‑20 g, de exemplu:
    • 15‑20 g glucoză (comprimate).
    • ½ cană suc de fructe.
    • ½ cană băutură răcoritoare (nu dietetică).
    • 1 lingură miere sau zahăr.
  • Reevaluare – verifică glicemia după 15 minute; dacă rămâne sub 70 mg/dL, repetă aportul de carbohidrați.
  • Masa următoare – consumă o gustare sau o masă echilibrată pentru a preveni recăderile.

Hipoglicemie severă

  • Glucagon – injecție de glucagon pentru persoanele incapabile să mănânce sau să bea.
  • Asistență medicală de urgență – sună imediat la 112 dacă persoana rămâne inconștientă sau nu răspunde la tratament.

Prevenirea hipoglicemiei

  • Monitorizarea regulată a glicemiei – în special înainte și după mese, exerciții fizice și înainte de culcare.
  • Alimentație regulată – mese și gustări cu carbohidrați complecși și proteine.
  • Ajustarea medicației – consultă medicul pentru dozele de insulină sau medicamente antidiabetice.
  • Informarea celor din jur – educă familia, prietenii și colegii despre recunoașterea și gestionarea hipoglicemiei.
  • Purtarea surselor rapide de zahăr – comprimate de glucoză, bomboane sau sucuri la îndemână.